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(DATEI – Getty Images)

von: Foster Meyerson

Gepostet: 30. August 2023 / 13:52 Uhr EDT

Aktualisiert: 30. August 2023 / 18:27 Uhr EDT

WASHINGTON (DC News Now) – Ah, das Schulessen. Für Eltern kann es schwierig sein, gesunde und schmackhafte Mahlzeiten für ihre Kinder zu finden und einzupacken.

Wir haben eine Liste mit Rezepten zusammengestellt, die Ihrer Familie dabei helfen, zu Rockstars im Schulanfang zu werden.

Zutaten

Richtungen

Wenn Ihr Kind Bedenken hat, können Sie diese auch ohne Zahnstocher einpacken. Diese mundgerechten Puten-Wrap-Räder passen hervorragend zu einigen Babykarotten und Obst.

Zutaten

Richtungen

Dieses Rezept erfordert etwas Aufwand, kann aber eine unterhaltsame Aktivität für die ganze Familie sein. Das endgültige Rezept ergibt bis zu sechs Portionen. Es kann je nach Ihren Vorbereitungsbedürfnissen halbiert oder verdoppelt werden. Es lässt sich gut einfrieren und ist im gefrorenen Zustand bis zu zwei Wochen haltbar.

Fühlen Sie sich frei, eine der Saucen-/Gewürzoptionen zu ergänzen. Das funktioniert auch hervorragend mit Marinara-Sauce oder einer würzigen Tomaten-Basilikum-Sauce.

Zutaten

Richtungen

Dies ist bei weitem die am einfachsten zuzubereitende, makronährstoffschonende Mahlzeit. Packen Sie eine Beilage Mehrkorn-Cracker ein, um eine schöne, komplexe Kohlenhydratzufuhr zu erhalten, die Ihre Kinder den ganzen Tag über satt und mit Energie versorgt hält.

Zutaten

Richtungen

Wir empfehlen, nicht mehr als ein Pfund Rindfleisch auf einmal zu kochen und die Zutaten nicht länger als eine Woche im Kühlschrank getrennt aufzubewahren. Stellen Sie es „Tag von“ zusammen, sodass die Feuchtigkeit nur wenige Stunden Zeit hat, um durch die verschiedenen Zutaten zu wirken und die Konsistenz zu beeinflussen.

Dies ist ein schneller und einfacher Snack, den Sie einpacken oder zu einer bestehenden Mahlzeit hinzufügen können – schneiden Sie einfach das Lieblingsgemüse Ihres Kindes und verpacken Sie es mit einem Behälter Hummus.

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